在职博士研究生班的学生面临着诸多挑战，其中自我管理能力的高低对他们的学业进展有着深远影响。在学习时间管理方面，这些学生首先要平衡工作与学习的时间。他们大多有繁忙的本职工作，如企业中的高级管理人员，日常工作事务占据了大量时间。但博士学业要求他们投入足够的学习时间，这就需要很强的自我管理能力。他们要像挤海绵一样，从忙碌的工作间隙中抽出时间用于学习。例如，有的在职博士生会利用上下班的通勤时间阅读文献，或者在出差途中准备课程作业。

他们还需要合理安排不同学习任务的时间。博士课程有众多的课程作业、论文撰写以及科研项目等任务。在职博士研究生必须懂得根据任务的优先级和截止日期来分配时间。比如，临近论文开题时，就要将更多的时间集中在选题调研、与导师沟通等环节，而在课程学习阶段，则要确保每门课程的作业按时高质量完成。

二、学习资源管理

在职博士研究生需要有效管理学习资源。一方面是对文献资料的管理。他们要在海量的学术资源中筛选出与自己研究方向相关的文献。由于他们不能像全日制学生那样随时在图书馆查阅资料，所以要掌握多种获取文献的途径，如利用学校的电子图书馆、学术数据库等。要善于对文献进行分类整理，比如按照研究主题、作者影响力等分类。例如，研究人工智能领域的在职博士生，会将有关机器学习算法、自然语言处理等不同分支的文献分别整理，以便在撰写论文或者做研究时能够快速查找引用。

另一方面是对人脉资源的管理。在职博士班的学生来自不同的行业和领域，这些人脉资源对他们的学业和未来发展有着重要意义。他们要积极参加学术交流活动、校友聚会等，结识更多的同行和专家。例如，一位在职博士生在参加行业学术会议时，结识了该领域的知名学者，通过与这位学者的交流，他得到了关于自己研究课题的新的思路和建议，还可能获得合作研究的机会。

三、情绪与压力管理

在职博士研究生在求学过程中不可避免地会遇到情绪和压力问题。在情绪管理方面，他们面临着学业困难带来的焦虑。博士学业难度高，在职博士生可能会遇到课程听不懂、论文进展不顺利等情况。这时就需要自我调节情绪，保持积极乐观的心态。比如，有的学生在论文被导师多次要求修改时，会感到沮丧，但他们会通过运动、与朋友倾诉等方式来释放压力，重新调整情绪投入到论文修改中。

压力管理也是他们自我管理能力的重要体现。工作和学业的双重压力常常让在职博士生喘不过气来。他们要学会合理分配精力，避免压力过度积累。例如，他们可以制定合理的工作计划和学习计划，按照计划有条不紊地进行，防止因为任务堆积而产生过大的压力。也要学会正视压力，把压力转化为动力，以更好地完成学业和工作任务。

在职博士研究生班的学生自我管理能力在学习时间管理、学习资源管理、情绪与压力管理等多方面都有着独特的要求和表现。他们需要在繁忙的工作之余，合理安排学习时间、有效管理学习资源、积极应对情绪和压力，才能顺利完成博士学业并实现个人的成长和发展。建议在职博士生们可以互相交流自我管理的经验，学校和企业也可以提供更多的支持和引导，未来还可以针对在职博士生的自我管理开展更多深入的研究，以帮助这一特殊群体更好地适应学习和工作的双重挑战。